1.

Wanneer je wakker wordt, zet je een intentie voor de dag. Dit kan bijvoorbeeld zijn: ‘dit is een mooie dag’ of ‘vandaag blijf ik, in contact met anderen, dicht bij mezelf’. Hiermee zet je voor jezelf, jouw energie voor die dag neer. Belangrijk is dat je je intentie in tegenwoordige tijd zegt.

2. 

Visualiseer een ei, bellenblaasbubbel of een andere gesloten ronde vorm om je heen. Voor je hart mag je dan ook een roos buiten je cirkel visualiseren. Zo sluit je je niet gevoelsmatig helemaal af en blijf je wel in contact met anderen.

3.

Voel je je energiepeil dalen wanneer je met veel mensen bent? Ga even naar het toilet of ander rustig plekje en voel hoe je voeten stevig op de grond staan. Leg een hand op je onderbuik en een hand op je hart. Haal nu drie keer diep adem. In door je neus en zuchtend uit door je mond. Ook kan het helpen om tijdens het uitademen te visualiseren dat alle zware energie door je voeten wegstroomt en nieuwe energie weer naar binnen stroomt.

4.

Wanneer je weer thuis bent kun je alle drukte van je afschudden door letterlijk te schudden. Schud je lichaam even flink los of doe even je wildste dansje. Schud ook echt je enkels, voeten, polsen en handen goed los.

Deze manieren zijn handig en snel toe te passen, wanneer je ze maar nodig hebt. Merk jij dat deze tips voor jou niet werken of dat je ze wel erg vaak moet inzetten? Dan is het een goed idee om eens eerlijk te kijken naar hoe het met jou gaat. Holistische zelfinzicht vragen kunnen je hierbij helpen. 

Ook kan het fijn zijn om hulp te krijgen in zo’n periode. Misschien merk je dat het leven voor jou nu echt te zwaar voelt en je niet goed meer weet hoe je hier zelf uit kunt komen? Dan moedig ik je aan om hulp te zoeken. Een helpende hand kan echt het verschil maken in jouw proces. Zoek goed naar een therapie en de persoon die bij jou past, want ook dat is heel belangrijk in jouw proces. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Kijk dan bij mijn energetische sessie of holistisch traject.